Oiii meninas!!
Nossa quanto tempo sem escrever,mas é que tem acontecido muitas coisas na minha vida ,alias muitas coisas BOAS!!!
Logo dividirei com vocês!
Meninas alguma pessoas me perguntam o que eu faço para manter o corpo?!
Em particular eu já malhei muito,joguei squash,fiz mil e uma coisas,mas cerca de 1 ano eu adotei a prática do Treinamento Funcional.
1º o que é treinamento funcional?
O treinamento funcional, mantém a sua essência como um método de treinamento físico, com a premissa básica de melhoria da aptidão física relacionada à saúde ou melhoria da aptidão física relacionada a performance e prevenção de lesão músculo esquelético. Tem como característica realizar a convergência das habilidades biomotoras
fundamentais do ser humano, para produção de movimentos mais
eficientes. A vantagem deste método de treinamento é a de atender tanto o
indivíduo mais condicionado como o menos condicionado, criando um
ambiente dinâmico de treino.Exercícios
em cadeia cinética aberta – Segmento distal livre para se mover.
Resulta em movimentos de uma única articulação. Movimento produzido pela
contração do músculo agonista.Reabilitação funcional com atividades com
suporte de peso. Ex. cadeira extensora.
Benefícios:
- Melhora da postura;
- Melhora do equilíbrio muscular;
- Melhora do desempenho nos esportes;
- Controle do peso corporal;
- Diminuição de ocorrências de lesões;
- Melhora na eficiência dos movimentos;
- Maior estabilidade da coluna vertebral;
- Melhora do equilíbrio estático e dinâmico;
- Desenvolvimento da consciência sinestésica (sensação do movimento).
-
Melhora das qualidades físicas com equilíbrio, força, coordenação
motora, resistência central e periférica (cardiovascular e muscular),
lateralidade, flexibilidade e propriocepção.
*Eu amei esse treino,ele é dinamico,alegre e parece que voltamos ao jardim de infância ao praticalo.
Bom meninas vou deixar o contato da minha personal:
FABÍOLA DE MORAES RÊGO
TEL: 11-8474.6993
http://elitemarcial.wordpress.com/
18 de julho de 2012
3 de julho de 2012
ZARA SPIKE VEST!
Meninassss!!!
Voltei esse mês de Miami e queria dividir com vocês que a ZARA de lá está toda montada na coleção SPIKE, é uma peça mais linda que a outra!!!
Eu me acabei nas peças!!Deem uma conferidinha e se tiverem oportunidade de darem uma passadinha por lá,vão fundo!!!
Voltei esse mês de Miami e queria dividir com vocês que a ZARA de lá está toda montada na coleção SPIKE, é uma peça mais linda que a outra!!!
Eu me acabei nas peças!!Deem uma conferidinha e se tiverem oportunidade de darem uma passadinha por lá,vão fundo!!!
Fica a dica para vocês meninas!!!
Bjos Bjoss
2 de julho de 2012
PORSHE TOWER EM MIAMI
Oi Peruetesss!!!
Olha essa novidade que delícia e que LUXO!!
Estava em Miami no mês passado e lá só se falam do PORSHE TOWER!!!
E como sou super legal,vim aqui dividir com vocês mais sobre ele:
O Porsche Design Tower Miami, será construído na Collins Avenue 18555 em Sunny Isles.
Seu luxo é que os elevadores panorâmicos transportarão os carros e passageiros automaticamente até dentro da cada residência.
Nos que amamos um Porshe agora podemos ter o nosso automóvel como parte da decoração do
nosso apartamento.
O edifício de 57 andares é sinônimo de tecnologia e luxo nos EUA e quer impressionar, com a arquitetura feita pela Porsche Design e empreendedores locais, com 132 apartamentos.
Porsche Design Tower em Miami está sendo um dos projetos mais comentados e esperados das ultimas décadas.Esse será um dos projetos mais impressionantes e exclusivos já construídos no mundo.O incorporador "Dezer Developments" e o grupo alemão "Porsche Design Group" lançaram o projeto oficialmente no mercado para o mês de Julho de 2012 nos Estados Unidos.
O projeto ainda não está a venda oficialmente.(poxaaaaaaaaaaaa)
Mas devido a incrível demanda e interesse de possíveis compradores o Incorporador Gil Dezer está disposto a reunir-se com os compradores que estejam realmente interessados na compra do imóvel, onde o cliente poderá escolher a planta do apartamento, o andar e o preço entre as unidades disponíveis.
Para agendar a reunião e garantir a reserva é necessário um depósito (Trust Account) de US$100.000,00.
O depósito será devolvido a pedido do cliente a qualquer momento, até agora não houve nenhuma desistência, provando que uma reunião pessoal é a forma mais eficaz para apresentar o projeto nessa fase.
Nesse ponto o comprador não tem nada a perder somente a ganhar porque estará reservando na primeira lista de preços e com a maioria dos apartamentos disponíveis a escolher.
• O número de quartos poderá ser adaptado conforme a necessidade de cada família. Inicialmente são 3 suítes e dependência de empregada. Mas as plantas permitem 4 ou 5 dormitórios.
• Todas as residências são muito espaçosas e será permitido mudanças na planta para adaptar a distribuição de quartos conforme a necessidade de cada um.
Olha essa novidade que delícia e que LUXO!!
Estava em Miami no mês passado e lá só se falam do PORSHE TOWER!!!
E como sou super legal,vim aqui dividir com vocês mais sobre ele:
PORSCHE DESIGN TOWER MIAMI
O Porsche Design Tower Miami, será construído na Collins Avenue 18555 em Sunny Isles.
Seu luxo é que os elevadores panorâmicos transportarão os carros e passageiros automaticamente até dentro da cada residência.
Nos que amamos um Porshe agora podemos ter o nosso automóvel como parte da decoração do
nosso apartamento.
O edifício de 57 andares é sinônimo de tecnologia e luxo nos EUA e quer impressionar, com a arquitetura feita pela Porsche Design e empreendedores locais, com 132 apartamentos.
Porsche Design Tower em Miami está sendo um dos projetos mais comentados e esperados das ultimas décadas.Esse será um dos projetos mais impressionantes e exclusivos já construídos no mundo.O incorporador "Dezer Developments" e o grupo alemão "Porsche Design Group" lançaram o projeto oficialmente no mercado para o mês de Julho de 2012 nos Estados Unidos.
O projeto ainda não está a venda oficialmente.(poxaaaaaaaaaaaa)
Mas devido a incrível demanda e interesse de possíveis compradores o Incorporador Gil Dezer está disposto a reunir-se com os compradores que estejam realmente interessados na compra do imóvel, onde o cliente poderá escolher a planta do apartamento, o andar e o preço entre as unidades disponíveis.
Para agendar a reunião e garantir a reserva é necessário um depósito (Trust Account) de US$100.000,00.
O depósito será devolvido a pedido do cliente a qualquer momento, até agora não houve nenhuma desistência, provando que uma reunião pessoal é a forma mais eficaz para apresentar o projeto nessa fase.
Nesse ponto o comprador não tem nada a perder somente a ganhar porque estará reservando na primeira lista de preços e com a maioria dos apartamentos disponíveis a escolher.
PROJETO
Quando o projeto for lançado oficialmente no mercado os preços provavelmente já não serão os mesmos.
• Todas as residências terão elevadores privativos.
• A área dos apartamentos variam entre 450 m2 e 950 m2, e a área das coberturas são de aproximadamente 1.400 m2.
• Os preços dos apartamentos começam na faixa dos US$ 3 milhões até US$ 6 milhões.
• Os preços dos apartamentos duplex com 4 garagens começam na faixa dos US$ 9 milhões.
• Os preços das coberturas estão entre US$ 14 milhões e US$ 15 milhões.
Quando o projeto for lançado oficialmente no mercado os preços provavelmente já não serão os mesmos.
• Todas as residências terão elevadores privativos.
• A área dos apartamentos variam entre 450 m2 e 950 m2, e a área das coberturas são de aproximadamente 1.400 m2.
• Os preços dos apartamentos começam na faixa dos US$ 3 milhões até US$ 6 milhões.
• Os preços dos apartamentos duplex com 4 garagens começam na faixa dos US$ 9 milhões.
• Os preços das coberturas estão entre US$ 14 milhões e US$ 15 milhões.
• Todas as
residências de frente para a praia serão construídas com piscina
privativa na varanda e com cozinha gourmet com vista para o mar.
• O número de quartos poderá ser adaptado conforme a necessidade de cada família. Inicialmente são 3 suítes e dependência de empregada. Mas as plantas permitem 4 ou 5 dormitórios.
• Todas as residências são muito espaçosas e será permitido mudanças na planta para adaptar a distribuição de quartos conforme a necessidade de cada um.
Gostaram???
O stand de vendas já está pronto e quem estiver por Miami deem uma conferida!!!
Beijosssssss
10 Salões nota 10!
Bom dia Peruetes!!!
Meninas vim fazer um post hoje dos 10 salões nota 10,uma ponte meio RIO-SP!!
1 Jean Louis David(Itaim)
Tel.(11)3071-1772
Escova: a partir
de R$160.
Corte: a partir
de R$290.
Hidratação: a
partir de R$150.
2 Care Body & Soul
Escova: a partir
de R$60.
Corte: a partir
de R$195.
Hidratação: a
partir de R$140.
Clientes Famosas:
Malu
Mader,Alinne Moraes,Christiani Torloni.
3 C. Kamura
Celso Kamura
é uma referencia em maquiagem de moda.Tem uma ideia de fazer o cliente relaxa a
todo custo em seu espaço sem contar as guloseimas da Cristallo,que fica dentro
de seu espaço.
Escova: a partir
de R$60.
Corte: a partir
de R$200.
Hidratação: a
partir de R$150.
Clientes Famosas:
Patrícia
Poeta,Dilma Roussef,Angélia.
4 Crystal Hair
Conquista
pela ampla lista de tratamentos, unhas em gel, design de sobrancelhas,técnica de
alisamento e alongamento.
Escova: a partir
de R$50.
Corte: a partir
de R$270.
Hidratação: a
partir de R$120.
Clientes Famosas:
Renata
Sorrah,Christine Fernandes.
5 Éclat
Liderado
pelo hairstylist Marcio Mello o local é referencia em alistamento com Exohair
que é livre de formol.
Escova: a partir
de R$70.
Corte: a partir
de R$100.
Hidratação: a
partir de R$90.
Clientes Famosas:
Barbara
Borges,Ildi Silva.
6 Fashion Clinic
Á casa é
comandada por Tiago,um português que conquistou muita gente desenvolvendo
cortes para mulheres de cabelos cacheados.
Escova: a partir
de R$70.
Corte: a partir
de R$180.
Hidratação: a
partir de R$120.
Clientes Famosas:
Juliana Paes,Paola Oliveira,Leandra Leal.
7 Marcos Proença
É um salão
pequeno e luxuoso com detalhes especiais.O corte é feito pelo dono e o espaço
oferece diversos serviços.
Escova: a partir
de R$80.
Corte: a partir
de R$210.
Hidratação: a
partir de R$180.
Clientes Famosas:
Flávia
Alessandra,Déborah Secco,Gabriela Duarte.
8 MG Hair Design
É uma parada
obrigatória tanto para celebridades nacionais como internacionais.é famosos
pelos coprtes famosos e repicados de Marco.
Escova: a partir
de R$90.
Corte: a partir
de R$300.
Hidratação: a
partir de R$280.
Clientes Famosas:
Sabrina
Sato,Fernanda Souza,Adriane Galisteu.
9 Studio W
Instalado no
nono andar do shopping Iguatemi, o Studio W este em um espaço amplo,com
janelões de vista para o Bairro Jardins.
Escova: a partir
de R$81.
Corte: a partir
de R$215.
Hidratação: a
partir de R$177.
Clientes Famosas:
Sandy,Fernanda
Lima,Didi Wagner.
10 Wilson Eliodóri
Entre as
invenções do cabeleireiro está o realinhamento,indicado para quem alisou e está
voltando a ficar cacheada.
Escova: a partir
de R$160.
Corte: a partir
de R$290.
Hidratação: a
partir de R$150.
Clientes Famosas:
Fiorella Mattheis,Taís Araújo,Maria Fernanda Candido.
30 de junho de 2012
Looks Basicos do Final de Semana!!
Oi meninas tudo bem???
Eu não estava achando os Looks do final de semana passado,só achei hoje!!
O 1º Look básico usei no Churrasco de despedida da minha Mamis!!!
Ela foi morar um tempo fora para melhorar seu inglês!!Glamurosa total ela neh???
Look Básico de sábado:
Calça: Talie NK
Cinto: Gucci
Camisa: Ana Loren
Casaco: tommy hilfiger
Bolsa: Gucci
O look de domingo foi mais tranquilo ainda!!
Calça: Ellus
Camisa: Burberry
Casaco:Animale
Bolsa: Gucci
Sapatos: Schutz
Espero que tenham gostado!!!
Bjos Bjos!!
29 de junho de 2012
RESTAURANTE KAA
Oi peruetes tudo bom com vocês??
Hummm esses dias estou com uma vontade de comer o spaghetti carbonara do restaurante KAA.
O ambiente do restaurante é uma delicia,perfeito para jantar com o namorado/marido rsrs. e até mesmo fofocar com as amigas!!
Passam por lá muitas pessoas bonitas e sem contar que o restaurante fica em um tom de luz no jantar que é uma delicia além de proporcionar um ambiente gostosos e descontraído.
Gosto muito desse prato lá:
O spaghetti carbonaracoroado por um suculento ovo poche servido com carne de pato.
Av. Presidente Juscelino Kubitschek, 279,
Vila Olímpia São Paulo, 04543-010
Hummm esses dias estou com uma vontade de comer o spaghetti carbonara do restaurante KAA.
O ambiente do restaurante é uma delicia,perfeito para jantar com o namorado/marido rsrs. e até mesmo fofocar com as amigas!!
Passam por lá muitas pessoas bonitas e sem contar que o restaurante fica em um tom de luz no jantar que é uma delicia além de proporcionar um ambiente gostosos e descontraído.
Gosto muito desse prato lá:
O spaghetti carbonaracoroado por um suculento ovo poche servido com carne de pato.
Esse prato está me deixando com agua na boca,preciso logo voltar lá rsrsr
Para finalizar a noite é uma delicia a torta de mil folhas com dois cremes.
Boa sorte e me avisem quando vocês forem lá!!!
Beijos Beijos
Vila Olímpia São Paulo, 04543-010
28 de junho de 2012
PUG PUG PUG!!!
Quem de vocês não lembra do PUG FASHIONISTA QUE ROUBOU A CENA NO SPFW????
E foi uma graça né????
Meninas eu sou doente por essa raça,minha vida toda eu sempre quis ter cachorro mas minha amada Mamis nunca deixava!!!
Como moravamos em apto e todos trabalhavamos ,só pude ter com uma condição que fosse pequeno!!
Meninas o PUG foi minha escolha ideal, eles são eternas crianças, fazem cara de emburrados,brincam o dia inteiro,são mega carinhosos e amam te lamber e adoram uma criança para brincar!!
O melhor é que as atividades díarias dentro de casa,já esgotam eles o suficiente para não terem que passera tanto na rua!!!
Olha as minhas bebezicas:
Cheia de pose, usando maxicolar e atraindo dezenas de flashes na Bienal do Ibirapuera. A descrição parece tratar de uma modelo, mas era a cadelinha Amy, de dois anos, que roubou a cena e atraiu gritinhos de “awnnn!” dentro da bolsa da dona nesta quarta-feira (13) no SPFW Verão 2013. http://gnt.globo.com/spfw/noticias/Pug-fashionista-rouba-a-cena-no-SPFW.shtml
E foi uma graça né????
Meninas eu sou doente por essa raça,minha vida toda eu sempre quis ter cachorro mas minha amada Mamis nunca deixava!!!
Como moravamos em apto e todos trabalhavamos ,só pude ter com uma condição que fosse pequeno!!
Meninas o PUG foi minha escolha ideal, eles são eternas crianças, fazem cara de emburrados,brincam o dia inteiro,são mega carinhosos e amam te lamber e adoram uma criança para brincar!!
O melhor é que as atividades díarias dentro de casa,já esgotam eles o suficiente para não terem que passera tanto na rua!!!
Olha as minhas bebezicas:
Essa é a FIONNA minha manhosa!!
Essa é a PIMPA!!!
A PIMPOLINA de novo!!Só dorme essa, é carinhosaaa!!
Minha bebe a Fifi de novo!!!
E você que cachorros que você tem meninas??
Bom de mais essas pecinhas nas nossas vida não é mesmo??
Bjos Bjos
HAVAIANAS 50 ANOS!!
A Havaianas faz 50 anos com muita história pra contar.
Para a comemoração foi feita uma edição exclusiva com 50 mil pares.
A inspiração foi a virada da marca que aconteceu nos anos 90: as pessoas tiveram a ideia de virar a sola das Havaianas - que eram azuis e brancas - para cima, criando uma sandália de uma cor só.
A edição comemorativa dos 50 anos de Havaianas, tem 100% da renda líquida revertida para o UNICEF. E tem um valor que vai muito além da exclusividade.
E aiii gostarammmmmmmm meninas???
Beju Bejuuu
Para a comemoração foi feita uma edição exclusiva com 50 mil pares.
A inspiração foi a virada da marca que aconteceu nos anos 90: as pessoas tiveram a ideia de virar a sola das Havaianas - que eram azuis e brancas - para cima, criando uma sandália de uma cor só.
A edição comemorativa dos 50 anos de Havaianas, tem 100% da renda líquida revertida para o UNICEF. E tem um valor que vai muito além da exclusividade.
Beju Bejuuu
27 de junho de 2012
SEXY SHOP!!
Oiii meninas tudo bem???
Acho que pela primeira vez vou falar desse assunto: SEXY
SHOP!!!
Pois é que deliciaaaaaa falar disso hahahaha!
Minha prima que mora na maravilhosa cidade de Curitiba, tem
um sexy shop online(www.sexotododia.com.br ), e tenho escutado várias opiniões interessantes nesse ramo.
Como é minha prima e sei que o site é super de confiança,
aqui vai o site para vocês se divertirem e algumas idéias de compras!!!
Boa Sorte meninas!
Jogo Erótico Coração
http://www.sexotododia.com.br/produto-184-jogo_erotico_coracao |
Kit Sensações
http://www.sexotododia.com.br/produto-388-kit_sensacoes |
Caneta Comestível de Morango
http://www.sexotododia.com.br/produto-91-caneta_comestivel_de_morango
Bolinha de Óleo Corporal Beijável Morango - Adão e Eva
Vela Beijável Uva
http://www.sexotododia.com.br/produto-520-vela_beijavel_uva
www.sexotododia.com.br
telefone: (41) 4106-2069
Beijos e boas compras!!!
25 de junho de 2012
A nova MANIA JEANS BURBERRY!!
Meninasss ai vim corredno aqui dividir com vocês a minha mais nova mania!!!
São os jeans da Burberry!!!
A turma cool já elegeu seu novo objeto de desejo fashion!!!
São os jeans da Burberry!!!
A turma cool já elegeu seu novo objeto de desejo fashion!!!
As peças tem feito a cabeça dos descolados, e fora que são super lindas!!!
O melhor de tudo é que a Burberry entrega no Brasil!!!!
Gostaram da dica??
Bjossssss
23 de junho de 2012
AUDI A3
Simmm meninas nós também sabemos falar de carro,mas de uma forma diferente rsrsrs
Essa semana estou sem meu carro, me socorream com uma AUDI ,vim compartilhar com vocês mais sobre ela!!!
Para nos mulheres que amamos dirigir sabe, rsrsrs ela tem sensor em todoas as parte,é excelente para manobras em prédio com pilares!!!!
Mais sobre ela:
O Audi a3 é um modelo que ficou sendo mundialmente conhecido por muitas pessoas ao longo o mundo inteiro, não ficou somente sendo conhecido mais ficou também sendo optado por uma grande maioria de pessoas ao longo do mundo inteiro, vários critérios avaliativos do modelo acaba por ganhar mais ênfase de acordo com a preferência do cliente , várias pessoas opta pelo modelo de acordo com a preferência de cada pessoa.
O Audi a3 pode ser encontrado com um preço de acordo com o ano de lançamento pode depender muito da preferência de cada pessoa,quanto mais novo for o modelo mais caro é o carro, pois os avanços foi detectado de acordo com o avanço tecnológico do mundo globalizado assim acabou por envolver muitas coisas inclusive modelos de carros.
Essa semana estou sem meu carro, me socorream com uma AUDI ,vim compartilhar com vocês mais sobre ela!!!
Para nos mulheres que amamos dirigir sabe, rsrsrs ela tem sensor em todoas as parte,é excelente para manobras em prédio com pilares!!!!
Mais sobre ela:
O Audi a3 é um modelo que ficou sendo mundialmente conhecido por muitas pessoas ao longo o mundo inteiro, não ficou somente sendo conhecido mais ficou também sendo optado por uma grande maioria de pessoas ao longo do mundo inteiro, vários critérios avaliativos do modelo acaba por ganhar mais ênfase de acordo com a preferência do cliente , várias pessoas opta pelo modelo de acordo com a preferência de cada pessoa.
O Audi a3 pode ser encontrado com um preço de acordo com o ano de lançamento pode depender muito da preferência de cada pessoa,quanto mais novo for o modelo mais caro é o carro, pois os avanços foi detectado de acordo com o avanço tecnológico do mundo globalizado assim acabou por envolver muitas coisas inclusive modelos de carros.
Olha ela por dentro que linda!!!
Lindaaa é para combinar com o carro branco!!!
Tudo a ver a capinha branca com o Carro!!!
Beijos beijossss
Assinar:
Postagens (Atom)